Mädchen ab 12 Jahre. Termine: 02.10. | 09.10. | 16.10.

In diesem dreitägigen Selbstverteidigungskurs werden Themen aus verschiedenen Bereichen besprochen. Zu Beginn werden persönliches Auftreten und das Erfahren von Selbstwirksamkeit im Zentrum stehen, denn Selbstverteidigung beginnt immer im Kopf.

Die Teilnehmerinnen werden lernen, sich gegen Anfassen zu verteidigen. Es werden Schlag- und Tritttechniken sowie Verteidigung gegen Ohrfeigen oder Würgen geübt. Darüber hinaus wird das Smartphone als Mittel zur Selbstverteidigung eingesetzt, da wir dieses fast ständig bei uns tragen. Eine Einheit wird sich mit Selbstverteidigungssituationen am Tisch beschäftigen.

Bitte Sportkleidung / bequeme Kleidung mitbringen.

Veranstalter: Sie’ste – Mädchen- und Frauenladen

Anmeldung/Info: sibylle.jakob-lamparter@sieste.de oder info@sieste.de