Ausgehen heißt in Corona-Zeiten vor allem Rausgehen – am besten in den Wald, denn der Wald ist (nachweislich!) eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Abwechslung in den Waldspaziergang bringen bewusste „Waldbaden“-Übungen. „Waldbaden“ bedeutet, den Wald mit allen Sinnen zu erleben. Mehr als hundert Übungsanleitungen zu Achtsamkeit, Entspannung und Entschleunigung enthält das Buch „Wir lieben Waldbaden – Waldbaden-Wissen, Aufgaben und Erlebnistagebuch für die ganze Familie“ von Jasmin Schlimm-Thierjung.
Waldbaden
